山蕨菜一般可以起到补充营养和扩张血管的功效，而且还有预防高血压和通便排毒等作用，虽然有很多好处，但是对于脾胃虚寒的人群，在平时一定要禁止食用，有可能会使患者出现腹泻等症状。而且对于普通人群还可以起到降血脂以及降血压的作用，所以在平时可以适当的吃一些，并且里面含有比较丰富的膳食纤维。