长时间吃瘦肉能够增强身体的抗病能力，瘦肉里面有丰富的蛋白、碳水化合物、脂肪和各种维生素，能够让受损的细胞得到修复，吃瘦肉的时候一定要适量而止，千万不要吃得太多，以免引起脂肪肝的症状。饮食方面一定要合理的搭配，多喝水，多吃一些膳食纤维的食物和身体补充微量元素。