除湿气的方法主要包括：1、一定要开始进行体育锻炼，可以跑步、打太极拳或者是做瑜伽，通过运动排汗的过程有助于祛除湿气。2、一定要调整饮食结构，不要再吃油炸、甜腻的食物，不要吃各种动物的脂肪。可以多吃些粗杂粮，但是不要吃寒凉的食物。3、可以通过饮用红豆薏米水，来达到辅助排湿气的作用。