可以起到减肥的作用，生菜属于比较常见的蔬菜，当中含有的维生素以及微量元素比较多，并且脂肪以及热量含量都是相对比较低的，适当的吃一些能够起到减肥的作用。减肥期间一定要注意合理的调整饮食，尽量避免过度的节食，以免发生营养不良的情况，并且也要根据身体的情况经常参加一些运动。