每天早上吃鸡蛋会胖吗

(女,26岁)我平常身体不怎么好,医生说可以通过适当吃鸡蛋来提高机体免疫力,可是我怕会发胖,每天早上吃鸡蛋会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

每天早上吃鸡蛋一般不会发胖。鸡蛋当中含有丰富的蛋白质和胆固醇,营养价值非常丰富,可以有效提高患者的机体免疫力,生活当中通过合理饮食一般不会引起身体发胖的情况。患者在饮食上要做到饮食多样化,避免食物过于单一,要做到饮食均衡,适当加强体育锻炼,提高机体的综合素质。

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