吃核桃具有健脑、活血、补血的功效，而且还有治疗神经衰弱以及失眠、头痛、心悸和健忘以及食欲不振的作用。如果患者平时感觉腰膝酸软或者是全身无力以及食欲不振的情况下，都可以吃一些核桃来改善，并且还有健脑益智的功效，特别适合儿童和青少年吃。虽然有很多好处，但是在平时也不可以过量使用，特别是阴虚火旺或者是腹泻的患者，在平时最好不要吃生核桃。