鸭蛋热量不是特别高，100克鸭蛋的热量大约会在180大卡左右。鸭蛋是比较常见食物，其中还有非常丰富的蛋白质和各种营养成分能快速被胃肠道吸收来增强体质，鸭蛋的吃法也是非常简单，可以直接煮熟了吃或者是炒制和腌制味道都比较鲜美。吃鸭蛋之后大约需要走一个小时左右才能将体内的热量消耗。