一般是可以适量吃一些豌豆的，豌豆中的赖氨基含量比较高，并且有大量的膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，排除多余的毒素以及垃圾，也能够减少脂肪的聚集，对燃烧脂肪起到一定的帮助。适量的吃一些豌豆，不仅能够补充机体所需营养物质，还能够起到美容养颜的作用。减肥还需要进行有氧运动。