吃钙片的时候不建议吃菠菜，毛豆，碳酸饮料，咖啡等食物，这些会影响钙的吸收。如果在服用钙片期间，建议和别的食物间隔一个小时以上服用，这样有助于钙的吸收。尤其是要注意不要和水果等食品同时服用。钙的吸收需要和维生素d一起服用效果会比较好，如果只补充钙片，吸收就不是很好，晒太阳也是有必要的。