一般能够起到通便的作用，黑芝麻当中含有的营养物质通常是相对比较丰富的，而且也能够起到润肠通便的功效，对于改善便秘一般有一定的辅助作用。如果有便秘的情况也可以多吃一些蔬菜水果等食物，比如香蕉或者是火龙果，还可以适当的喝一些蜂蜜水，都能够取得比较好的效果，并且也可以经常对腹部进行按摩。