晚上吃水煮蛋会不会发胖

(女,32岁)平时我特别喜欢吃水煮鸡蛋,尤其是在晚上睡觉之前经常喜欢吃一个,晚上吃水煮蛋会不会发胖?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能会引起肥胖的,因为晚上在睡觉之前,人体的新陈代谢会变得非常慢,而且消化功能也会有所减慢,吃太多的食物可能会引起肠胃负担加重,这种情况特别容易引起食物在肠道内堆积,导致体内毒素无法及时排出体外,所以引起肥胖。晚上睡觉前可以适当的吃一些粗纤维食物,这样能够促进肠胃蠕动功能。

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