一般不可以天天吃的。皂角米通常属于高能量、低蛋白的营养食物，一般可以起到通便润肠的作用，而且也具有美容养颜的功效，还可以起到清肝明目的作用。但也具有毒性，吃多了可能会出现恶心呕吐的情况，也可能出现上火。通常一周吃1~2次即可。而且也要注意体质虚寒的人和孕妇最好也不要吃，以免加重病情。