豆浆和牛奶中都含有较多的蛋白质，两者的差别不大。同时豆浆还能够起到补充大豆异黄酮的功效。豆浆中含有维生素e和少量的胡萝卜素，对提高自身的免疫力有一定的效果。牛奶中含有的钙质较多，对于预防骨质疏松有一定的效果。平时要进行适量的运动，增加顺产的几率。在饮食方面也要尽量保证营养均衡。