体脂秤水分偏低怎么办

(女,34岁)我是很热爱健身的,体脂率一般保持在12-13,今天用体脂秤测的时候说我的水分偏低,请问医生该怎么办?

精选回答

胡小翠主任医师

湖南省肿瘤医院「三级甲等」 营养科

体脂秤水分偏低,这说明患者的身体水分较少,肌肉缺水,建议患者这段时间要尽量多喝一些温开水,最好不要吃一些盐分过多的食物,因为盐分过高有可能会导致患者的细胞水分流失,导致水分缺少,还有平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,水果和蔬菜里面也含有水分,既能够给患者补充水分,也能补充营养。

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