羊奶中含有丰富的乳糖成分，在长期使用后可能会引起铅在人体内停留，严重者会导致铅中毒，针对肠胃功能不好的人群还可能会加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹泻的症状，所以尽量不要长期大量服用。在平常生活中多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足睡眠，避免熬夜，适当户外有氧运动有助于增强抵抗力和抗病能力。