甲减病人减肥要控制饮食，依靠大量的运动来增加新陈代谢。甲减会导致代谢率下降和交感神经兴奋性下降，怕冷，乏力，可能还伴有嗜睡以及记忆力下降等症状，可能是因为自身免疫受损导致甲状腺功能低下。尽量少吃肉食，甜品，油炸食品等，要细嚼慢咽，多吃一些低卡路里的食物，进行大量的运动，以及避免熬夜。