土豆吃了到底会不会长胖

(女,25岁)最近这段时间我一直在减肥,想要适当的吃一些土豆,担心会出现长胖,土豆吃了到底会不会长胖?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

土豆吃多了有可能会长胖。土豆属于一种常见的蔬菜,其中里面含有大量的淀粉以及蛋白质,如果过多的使用可能会导致脂肪出现堆积,从而引起肥胖。在日常生活中患者可以多吃一些富含纤维素比较丰富的蔬菜和水果,能够促进胃肠道的蠕动,使体内的毒素垃圾快速的排出体外,同时也要适当的进行一些体育锻炼。

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