鸡蛋西红柿只是常吃的一种菜品。没有办法通过吃这个食物起到减肥效果的。减肥的主要办法还是控制饮食和加强锻炼的。比如避免暴饮暴食，避免吃高脂肪、高糖、高淀粉食物。尽量以蔬菜和水果为主，避免吃碳水化合物多的主食。锻炼更需要坚持，每天都需要锻炼保证锻炼时间和锻炼强度。