红枣、阿胶、枸杞有很好的补血补铁效果，另外像动物肝脏、猪血、红豆、红皮花生，这些食物也有很好的补血和补铁的功效。一般像女性在月经期由于经血量的流失，会出现贫血的症状，在日常饮食中可以多喝红豆小米粥、红枣桂圆粥、以及花生红豆粥等。患者平时可以多锻炼身体，多晒太阳，有助于提高身体免疫力。