每天喝鲜榨果汁对身体有害么

(女,20岁)最近这半天早上起床后我经常不吃早餐,喝一杯现榨的新鲜果汁,每天喝鲜榨果汁对身体有害么?

精选回答

王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院「三级甲等」 中医科

具有一定害处,因为果汁中含有果糖,而这些果糖在进入体内后会转变成脂肪引起肥胖。同时由于果汁中含有多种维生素以及微量元素,患者可以在平时隔几天喝一次果实,能够补充机体所需营养物质,还可以防止便秘。而在平时最好养成规律的一日三餐,多喝温开水,避免喝各种饮料,导致体内糖分过多引起糖尿病。

扩展阅读