通常是将鱼洗好以后先煎后炖，等汤汁变浓，适量加入盐和葱花调味产妇就可以喝。鲫鱼汤里面含有丰富的蛋白质，产妇喝有助于下奶，还能够促进奶水增多，有助于宝宝的生长发育。另外在哺乳期间还可以多喝一些鸡汤和猪蹄汤，也是有助于下奶的，另外产妇的饮食要多样化，不要吃刺激和辛辣的食物就可以。