可以辅助减肥，橙子可以促进胃肠道的蠕动，能够帮助胃肠道的食物消化和吸收，能够促进人的新陈代谢。橙子内含有丰富的膳食纤维，热量比较低，在减肥期间适当的吃橙子对身体的健康是有好处的。在平常生活中要调整好自己的生活习惯，还要适当的到户外做体育锻炼，可以增加自己的抵抗力。