可以跳健美操或者是广场舞，都可以让全身得到运动，燃烧身体中的脂肪，起到修复身材的效果，还可以降低身体中的体重。在减肥期间需要通过控制饮食和合理的锻炼方式，每天的运动量不要少于半小时，不要吃太多油腻和烧烤食物，都会容易造成脂肪堆积。影响减肥的效果，多参加体育锻炼。