通常可以，因为芝麻酱拌菜含有的热量比较低，而且含有比较丰富的膳食纤维，能够增加肠胃蠕动，有利于体内粪便排出，因此吃芝麻酱拌菜有助于减肥。但在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多，以免引起消化不良。另外在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，有助于增强体质，而且有助于体内脂肪燃烧，对于减肥也能起到一定的作用。