鸡肉最好不要每天吃。肌肉是有很多好处的，适当的吃一些鸡肉可以提供体内的蛋白质，并且肌肉还具有温补阳气、增强身体、预防缺铁性贫血的效果，身体免疫力下降的人群也是可以吃一些鸡肉的。但是不要经常吃，如果经常吃可能会对健康造成一些影响，要荤素搭配，这样对身体是比较好的。