孕晚期是可以适量吃一些豆腐乳的，但是不要吃得太多。豆腐乳主要是由豆腐发酵制作而成，味道鲜美。适量的吃一些豆腐乳，能够起到降低胆固醇的作用。还有降血压的功效。豆腐乳含有丰富的大豆蛋白，能够补充身体里的蛋白质。豆腐乳含有丰富的软磷脂，有利于女性的雌激素水平增加。