吃李子可以起到美容补充体内营养和补充体内微量元素的作用，它还能促进肠胃道蠕动，防止便秘。主要是由于粒子内含有一些糖和蛋白质，还有一些钙、磷、铁等微量元素。但是吃李子还会有一些副作用，它容易引起胃酸分泌增多、胃酸大便淌血、四肢不温、产生腹泻以及积食等症状。