应该把面饼煮好之后，把煮面的水倒掉，再重新倒进去开水，这样能减少里面的油脂含量，在食用时要少放调料也可以不放，这样就不容易发胖。减脂期间一般情况下不推荐吃太多的泡面，因为没有营养，可以吃一些优质蛋白和高纤维素的食物，能帮助减肥，还要结合合理的运动来瘦身，可以每天慢跑半个小时。