减肥一公斤需要消耗7000卡路里。当人体经常暴饮暴食的时候，会使体内产生多余的食物，无法及时消耗造成肥胖。很多爱美人士选择减肥的方式，来达到瘦身的目的。减肥可以从运动和饮食这两个角度出发，因为这两个角度都能消耗体内的卡路里。人体正常每天发出的卡路里是2000卡，通过计算，一公斤需要消耗7000卡路里。