在生活中要多吃瘦肉、菠菜和动物血制品等食物，含铁量是很高的，能够为自身补铁，同时还能够减轻缺铁引起的症状，比如乏力、头晕或者是面色苍白等症状。孕妇的体质特殊，在生活中要避免出现私自服药的情况，否则会对自身健康以及胎儿的生长发育产生不利影响。饮食上避免吃一些油腻性和辛辣性的食物。