因为甜食主要是卡路里多，脂肪多糖的物质，比其他物质消化更快，而人体吸收不了的糖会转化为脂肪，所以脂肪会变胖。建议少吃糖，多吃粗纤维的蔬菜等有利于身体的营养均衡。另外很多疾病都跟高糖饮食有关，比如冠心病，肥胖，动脉硬化糖尿病都和高脂肪高糖有关，所以建议少吃糖。