女性长期吃牛油果的好处：可以起到美容养颜、促进消化和减肥等功效。牛油果中含有很多的维生素和矿物质，可以给身体及时的补充蛋白质和膳食纤维，起到增强身体的抵抗力功效。而且牛油果中还有很多的维生素和不饱和的脂肪，对皮肤可以起到保湿和去角质的功效，还能够有效的缓解糖尿病等。