每天吃少量香蕉可以起到润肠通便的作用，所以对减肥是有帮助的。但是如果明天吃过多的香蕉，热量摄入过多，那就会导致增肥的。所以你要注意好吃香蕉的量。想要减肥的话平时应该控制好饮食，避免高油高脂类的食物，可以多吃水果蔬菜补充维生素代替正餐，另外配合运动才能达到瘦身的效果。