一般可以吃樱桃或者是龙眼，并且也可以吃一些桃或者是菠萝等水果，还可以选择苹果以及番茄，这些水果当中含有的铁元素通常是相对比较丰富的，对于改善缺铁性贫血一般有一定的辅助作用。而且还可以通过调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些动物的内脏，或者是红枣等食物，严重者也可以遵医嘱口服药物调理。