一般是可以适当吃些鸡蛋的。鸡蛋中含有蛋白质也含有比较多的营养物质，通常可以补充身体所需的营养，也有助于身体的健康，在减肥期间可以适当的吃些鸡蛋，一般可以促进减肥。另外减肥期间也应适当的进行一些有氧运动，例如游泳或者骑自行车，还应注意使用一些低脂低糖的食物，通常有助于减肥成功。