可以空腹喝或在饭前喝，能够帮助清理肠道，减少肠道内的毒素和堆积的垃圾从而起到减肥作用。柠檬含有大量的柠檬酸，帮助脂肪消耗，提高代谢能力，而荷叶有助于滋润肠道，两者搭配在一起，可以有效帮助人体排除油脂，有很好的减肥作用。减肥期间需要控制自己饮食，不要吃过于油腻和高脂肪的食物，要多进行运动锻炼。