有百合、绿豆、魔芋、丝瓜、竹笋、海蜇、冬瓜、海带、鱼腥草、雪梨、苦瓜、芹菜、西瓜、莲子、芒果、莲子、山竹、莲藕、猕猴桃等。这些食物的营养价值非常高，并且具有清热解毒的作用。另外菊花茶、罗汉果茶、金银花茶也具有清热凉血的作用。经常感觉身体燥热的人群，在天气炎热的时候身体会更加难受，经常吃有清热凉血效果的食物有降温的作用。