每天喝氨基酸有保护肝脏、促进新陈代谢以及增加免疫力的好处。氨基酸是构成蛋白质的基础物质，适合体弱多病、肝脏不好的人群喝，正常人一般不可以天天喝，以免发生营养过剩的现象。对身体造成伤害，其实日常生活中很多食物里面都含有氨基酸，比如核桃、杏仁以及鸡蛋等，一般只要不挑食，不容易出现营养不良的现象。