通常要避免吃阿胶糕，属于一种含有碳水化合物和热量偏高的食物，并且含有一定的糖分，摄入以后会引起脂肪的堆积，从而会干扰到正常的瘦身。减肥期间可以适当吃一些粗纤维食物，摄入以后能够增加饱腹感，可以抑制能量的摄入。并且也要适当的参加一些有氧锻炼，有助于多余脂肪的燃烧。