钠在人体中一般可以帮助人体的生理功能正常运行，还可以帮助身体水的代谢，体内水的平衡得到有效保证，而且酸碱的平衡也得到维持，也是泪水以及胆汁等重要成分。平时要科学饮食，有效避免钠的摄入过多或者过少，如果钠摄入增加，钙的重吸收就会减少，造成尿钙排泄的次数增加，引起尿钙丢失。