首先来说铁棍山药它本身还有丰富的矿物质还有蛋白质，铁的一些元素，铁棍山药切片煮水喝，可以促进我们人体吸收开开增强我们的免疫力，还有可以有美颜的功效，因为它可以减少我们人体的脂肪在体内的堆积，还有再另外一种就是补血，因为我们有些人缺铁就容易贫血，泡水喝就可以达到补血的效果。