多数情况下可以起到减肥效果，但是需要根据患者的自身情况决定。部分患者膝盖部位患有疾病最好不要进行蹲起运动，以免导致关节部位的损伤加重，而肥胖是有不良饮食习惯以及不爱运动等因素导致，所以首先需要控制饮食才能够使减肥成功。在这段期间还需要进行跑步以及骑自行车等有氧运动，可以燃烧体内脂肪。