晚上吃韭菜会胖吗

(女,25岁)我本身就比较的肥胖,一直想要减肥,最近又听朋友说晚上一般是不可以吃韭菜的,韭菜可能会引起肥胖,晚上吃韭菜会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

晚上吃韭菜一般是不会胖。因为韭菜属于一种有利于消化的食物,并且含有大量的膳食纤维,可以起到增加饱腹感的作用,进而可以起到减肥的效果。当然韭菜也属于一种刺激性的食物,如果在晚上大量食用的话,可能会刺激胃黏膜分泌胃酸,进而引起胃部不适。因此患者在晚上时,一定要少吃一些刺激性的食物。

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