绿豆可以泡一晚上吗

(女,36岁)我买了一些绿豆,晚上的时候泡了一碗绿豆,想明天早上起来蒸绿豆米饭,绿豆泡一晚上营养会流失吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

绿豆可以泡一晚上,如果夏天在天气炎热时将绿豆浸泡一晚上,在煮绿豆时绿豆有可能会有一些味道,所以在煮绿豆时一定要煮熟。绿豆能够起到抗过敏和清热解毒的作用,还含有非常丰富的蛋白质,可以止渴解暑,还可以利尿下气。绿豆的清热功能是绿豆的皮,绿豆的果肉能够起到解毒的功效。

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