减肥期间可以用猪油炒菜吗

(女,31岁)我这段时间出现了肥胖的症状,所以我想通过减肥的方式进行改善,减肥期间可以用猪油炒菜吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不可以用猪油炒菜的。猪油炒菜的油脂含量特别高,通常不适合减肥的人食用。如果处于减肥期间,应适当的吃些清淡的食物,尽量不要吃过于油腻的食物,会对减肥造成影响。在减肥期间应进行适当的运动,通常可以排除身体多余的脂肪,也应多注意休息,避免过度劳累,通常有助于减肥。

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