木耳一般是不会引起回奶的。木耳中的营养非常丰富，当中含有丰富的微量元素、铁元素以及维生素等成分，在哺乳期间适量吃木耳可以有效预防产妇缺铁性贫血，还能够达到补血补气的功效。平时在饮食上不宜吃韭菜、苦瓜、猪肝汤等食物会影响乳汁分泌，减少奶量。平时要保持心情舒畅，避免熬夜。