通常是好的，在吃的时候要注意适量，防止发生一次性吃太多的情况，火龙果里面含有大量的花青素等成分，可以在饭后30分钟左右的时候吃。尽量不要在饭后马上吃，否则容易有胀气的症状，不利于食物的吸收和消化。火龙果里面含有的花青素还可以预防血管硬化，平时要养成健康的生活方式。