柠檬泡多久可以喝

(女,28岁)我的皮肤比较暗黄,听朋友说经常喝柠檬片,能够起到美白嫩肤的效果,每次泡的时候感觉味道都特别的清淡,柠檬泡多久可以喝?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

柠檬泡多久可以喝具体要根据个人的口感来决定,没有太大的要求。如果患者喜欢喝味道比较清淡的,冲泡5分钟左右即可饮用,如果患者喜欢喝味道比较浓的,可以使用温开水冲泡1到3个小时饮用。柠檬是一种感光类的食物,具有较好的美白嫩肤、疏通活络和排毒的功效,长期服用能够改善皮肤暗黄的问题。

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