可以起到一定作用，不过效果不是很明显，身体能够随着环境变化而变化，温度比较高会促进机体散热，也就能够分解脂肪消耗热量，从而起到减肥效果。不过不能够时间过久，否则会导致低血糖或者是缺水，温度应该在40度到50度之间，身体耐受之后可以适当的升一下温度。高温蒸气会加速皮肤的水分蒸发，加快新陈代谢，起到减肥作用。