问减肥一天摄入多少千焦
详
（女，22岁）下个月我就要结婚了，由于我的体型比较肥胖，我想减肥，但又不知道如何科学的减肥，减肥一天摄入多少千焦？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
人体减肥期间，每天摄入的千焦主要和自身从事工作和所处环境有很大关系，如果是重体力劳动，那摄入的千焦也会比较多，如果是轻体力劳动，那摄入的千焦标准自然就比较少，通常每天摄入的总热量最好不要超过两千千焦，不然可能会导致持续肥胖或者是肥胖加重，应当要多运动。